- 问
- 平时怎么做可以预防颈椎病?
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44岁
2013-02-20 05:59 浏览8862次
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病情描述：
平时生活中有什么办法能预防颈椎病的发生吗
- 相关问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
预防颈椎病可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫
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指导建议：
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。严重的话建议手术。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一、不要长时间让颈椎处于“静止状态”二、保持头颈正确的姿势 三、睡觉时不要枕得太高。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、睡觉时可用圆枕2、保持良好坐姿，避免长久低头3、可用颈椎牵引器辅助4、药物辅助5、针灸治疗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、勿长时间伏案工作、看书或上网，半小时要起身活动颈椎。2、经常做颈椎操，促进颈部血运，预防颈部肌肉劳损、硬化。3、枕头高度要适当，一般本人拳头高度正合适，建议做好使用鸭绒枕。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、勿长时间伏案工作、看书或上网，半小时要起身活动颈椎。2、经常做颈椎操，促进颈部血运，预防颈部肌肉劳损、硬化。3、枕头高度要适当，一般本人拳头高度正合适，建议做好使用鸭绒枕。治疗方法：适当佩戴颈托保护，严重者可以根据医生建议行颈椎牵引、按摩，也可局部理疗，口服非甾体类消炎止痛药对症治疗。颈椎病预防第
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