- 问
- 你好请问下失眠睡不着有什么好办法
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23岁
2015-04-20 18:16 浏览8752次
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病情描述：
你好，请问下，失眠睡不着，有什么好办法。
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- 已采纳
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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是不是压力太大了，或者想事情太多了，放松一下，太年轻不适合吃安眠药，最好自己调整。
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您好，不知您平时的作息习惯如何？白天是不是忙碌。尽可能的白天多锻炼，多运动。可以辅助瑜伽，太极等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
建议平时白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物
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指导建议：
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据您的饿描述，您最近失眠睡不着。您自查一下到底是什么原因引起的失眠，躯体疾病和服用药物等都可以影响睡眠，比如胃病，头痛、鼻窦炎等。不良生活方式也会引起睡眠问题，比如：睡前喝咖啡或喝茶，睡前进食造成肚子不消化，激烈运动或过度精神活动，上夜班，工作压力太大等都会引起睡不好。
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指导建议：
建议您要建立规律的生活，睡前泡脚半个小时的热水，喝杯牛奶，再进行适度的体育锻炼，会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠习惯，避开光线刺激，听一听舒缓的音乐也能帮助您很快入睡。可以去医院做一些相关的检查，遵医嘱用药。祝您健康！
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
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指导建议：
建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
失眠会引起头痛头晕乏力，长期失眠会引起植物神经功能失调。
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指导建议：
可以吃调节植物神经功能的药和安神助眠的药。多参加文体活动。
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