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- 经常便秘，通过饮食的方式，怎样好一些，不想吃药
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33岁
2015-05-18 07:10 浏览7609次
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病情描述：
经常便秘，通过饮食的方式，怎样好一些，不想吃药
- 相关问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，你可以吃点香蕉！水果！平常多吃些含有纤维素高的蔬菜，买点决明子泡水喝
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
便秘可以多喝水少久坐多运动多吃膳食纤维丰富的食物上厕所不要玩手机看报纸看书以免蹲的时间过长
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指导建议：
日常生活的小细节是非常重要的不要憋便及时排便很重要
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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经常便秘，可以通过改变饮食的方式缓解，我建议你多吃水果，蔬菜，及粗纤维的食物，也可以每天喝一杯蜂蜜水。
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你好！习惯性便秘要养成晨起定期排便的，在生活中多喝开水，多吃蔬菜水果，必要时服用酚酞片
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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经常便秘跟你平时吃辛辣刺激的食物，上火有很大关系，建议您平时饮食要清淡多吃蔬菜和水果多吃粗纤维的食物，慢慢调理一下看看。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
对于习惯性便秘，可以多运动，多吃蔬菜和水果，以粗纤维为主，比如芹菜、韭菜、香蕉，。
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指导建议：
建议你养成良好的习惯，每天早上都去厕所蹲一会，也可以喝酸奶调理
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
建议你要多吃新鲜水果蔬菜，多吃含粗纤维高的食物，如韭菜，芹菜等。
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指导建议：
保持充足睡眠，不要吃辛辣刺激性强的食物，不要饮酒。少吃油炸烟熏的食物，避免压力过大
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,。
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指导建议：
养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.
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