手淫已经有3年了,平均每天都有。现在记忆力下降、人整天很颓废
2016-09-18 19:37      浏览8817次
    病情描述:
    手淫已经有3年了,平均每天都有。现在记忆力下降、人整天很颓废。快疯了。好想戒掉,但是戒不掉。只要一看到女人的部位就勃起,就想用受摩擦。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    . 除了在上厕所时.严禁接触身体的隐私部位.2. 尽量避免独处.找几个好的伙伴.呆在他们中间.3. 如果你有好友也有同样毛病.你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒.这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们.你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.4. 洗澡时.切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟.这段时间足够你洗澡.擦干.穿衣和走出浴室回到家人当中.5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方.要足够妥当地穿好夜间衣服.使你不能很轻易碰到你身体的关键部位.这样的话脱掉衣物就很困难和费事.到你开始脱掉起保护作用的衣服时.你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑.6. 如果在卧床时.诱惑看起来无法控制的话.就必须立即起床.你可以到厨房给自己搞点甜点.即使这时是在午夜.即使你不饿.即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说.你是可以控制你的意识的.7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住:一旦想了.就会去做.必须改变你的思考方法.要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点.你就会戒掉他.8. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书.最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.

    杜涛

    主治医师 已帮助 1653
    2016-09-18 19:39
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有用(13)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3 ,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事.

    林蓓正

    主治医师 已帮助 2064
    2016-09-18 19:54
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有用(9)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    .自我教育,自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法:利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.

    罗增强

    主任医师 已帮助 806
    2016-09-18 19:56
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有用(12)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好:需要正确认识性生理与性心理;减少性刺激,少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 保持生活期律,按时作息;按照渐进原则,逐步减少手淫次数。祝您健康!

    丁文天

    副主任医师 已帮助 1117
    2016-09-18 20:20
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有用(20)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充 血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等,病情严重的话会影响生育.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自 我控制。不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,每周一次为宜.祝您健康。

    刘建华

    主治医师 已帮助 1874
    2016-09-18 20:28
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有用(1)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育。

    张文康

    副主任医师 已帮助 861
    2016-09-18 20:37
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有用(4)