心脑血管疾病的预防?怎样预防心脑血管病?
2010-10-09 06:52      浏览6348次
    病情描述:
    心脑血管疾病的预防?怎样预防心脑血管病?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    限制总热量:糖在总热量中的比例应控制在60%~70%。宜多吃些粗粮,以增加复杂糖类和纤维素的含量。制脂肪:脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,以植物脂肪为主,适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。制胆固醇:胆固醇的摄入量每天应少于300毫克,一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克,心脑血管病人最好每天吃半个鸡蛋或每两天一个鸡蛋。此外,还要特别限制动物内脏的摄入,因为动物内脏也是高胆固醇的食物,尤其是猪腰,每百克猪脑中胆固醇的含量在3000毫克以上。制蛋白质:每天从面食摄入的蛋白质应占人体需要量的一半,其余的蛋白质可从牛奶、酸奶、鱼类和豆制品获得,心脑血管病人每天摄入的蛋白质以每公斤体重不超过1克为宜。制食盐:我国居民目前平均的食盐摄入量在10克以上,世界卫生组织建议我们每天摄入6克食盐,而对于心脑血管病人来说,食盐的每日摄入量更要严格控制在5克以下。特别是秋冬季节,出汗少,活动量相应减少,盐的摄入更要严格控制。

    刘桂珍

    主治医师 已帮助 698707
    2010-10-09 07:10
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有用(20)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    要注意进行体育锻炼,少吃高脂肪高油量的食物,注意多吃新鲜果蔬

    李胜开

    主任医师 已帮助 698070
    2010-10-09 08:57
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有用(3)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    首先,不知具体是何种心脑血管病,是脑血栓还是冠心病,经医院检查除发现高胆固醇外,还应注意是否有高血压、糖尿病等其他慢性危险因素,这些都是你在确定治疗方案前首先应该了解的一些情况;次,保持心情放松,毕竟现在心血管病在社会是种常见病,在没有明显症状时主要以对症治疗和改善生活方式为主,具体有、若确定有高血压,可根据血压情况考虑是否使用降压药,一般以长效降压药为主,给父亲买个电子测压仪,注意随时监测;、同上,若确定有糖尿病,给予相应降糖药物控制,同样注意随时监测;、其次对于高血脂(一般合并高胆固醇),可用他汀类药物降低血脂、预防脂质斑块沉积血管壁,可适当服用抗血小板聚集类药物(如阿司匹林)预防心血管急症的发生;、生活上注意适量运动,饮食注意清淡;、定期前往当地医院查体,重点查肝功、生化、血脂、心电图等项目;。

    孙东

    主任医师 已帮助 699498
    2010-10-09 09:39
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有用(4)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    心脑血管疾病早发现,早治疗,重在预防。首先在饮食上要清淡,忌油腻食品,平时多运动,保持愉悦的心情。预防心脑血管疾病可以选择 樟芝菁华液,樟芝菁华液含有丰富三萜类化合物,高分子多醣体,腺苷等。樟芝菁华液除了有效预防心脑血管疾病外,还可以调节免疫力,增强抵抗力,预防癌症,解酒保肝等。

    蒋晓林

    主任医师 已帮助 698262
    2010-10-09 10:58
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有用(10)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,很高兴为您解答。心脑血管疾病,一般是由于血脂高造成的。平时要多运动, 少吃太多油腻的食物,注意保证心情愉快,不要有太大压力

    张舟

    副主任医师 已帮助 698719
    2010-10-09 11:32
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