贫血应该吃什么菜

22岁

       2015-10-12 05:09      浏览7585次
    病情描述:
    前一段时间我晚上控制饮食,想减肥,体重确实降下来了,不过总是感觉身子很乏,我去检查是缺铁性贫血,应该吃什么?
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    身体缺乏营养,就会出现贫血的情况,最好不要可以的去节食,保证饮食的平衡。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质,常食用不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。动物内脏,动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。

    卢浩红

    主治医师 已帮助2207
    2015-10-12 06:59
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