我有严重的社交焦虑症和略带抑郁和恐惧症

20岁

       2011-11-09 12:42      浏览8884次
    病情描述:
    我一见到人就很紧张和焦急经常做错事大脑一片空白那样连说话都语无伦次怕别人看着我手脚都不受控《见到人就是》。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,您现在的情况建议不要盲目的服药,服药不当的话很容易产生依赖性的,咱需要从病因和您心理上共同给您调理的尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。 及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来N

    李胜开

    主任医师 已帮助 697173
    2011-11-09 08:45
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有用(12)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。指导意见要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

    王营

    主任医师 已帮助 698650
    2011-11-09 09:44
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有用(20)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复。

    孙东

    主任医师 已帮助 698601
    2011-11-09 11:44
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