怎么才能有效预防前列腺结石的发生

42岁

       2015-04-21 11:08      浏览8222次
    病情描述:
    我的一位同事最近被检查出得了前列腺结石,现在工作也辞了,看起来很严重,正常人该怎么预防啊想得到怎样的帮助:怎么才能有效预防前列腺结石的发生
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,预防前列腺结石,生活中要注意以下几点:1、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。  2、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。  3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。  4、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。  5、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。  6、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。  7、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。  8、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

    谢永红

    副主任医师 已帮助 1561
    2015-04-21 12:17
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