- 问
- 身体一直很瘦 胖不起来，有过胃炎，想要变胖，怎么办？
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27岁
2012-12-30 17:04 浏览10425次
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病情描述：
身体一直很瘦 胖不起来 十几岁的时候有胃炎 后来陆续的吃过几次药 可为什么就胖不起来呢 想要变胖 一直很瘦 想变胖
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
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指导建议：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，人的体质有个体差异，有的人瘦，但是身体很健康，不必担心的
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指导建议：
注意生活规律，避免辛辣刺激饮食，多食有营养的饮食，只要身体健康不需要变胖的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
首先的应该要考虑和有胃部的疾病有直接关系的 ，其次的也要和不良的饮食或是生活习惯导致的
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指导建议：
应该要积极的治疗胃炎的，其次的饮食注意避免吃辛辣刺激和油腻的，多吃清淡的比较好的，同时的应该要继续用胃必治来调理比较好的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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肠胃不好，消化不良。注意少吃多餐，饮食首先应该以清淡为主，多吃水果和蔬菜，适当锻炼身体，慢慢就会好的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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瘦人增肥的方法：要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。多吃瘦肉，肥肉则能免就免。小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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给你以下几点建议：1.建议养成喝汤的习惯，特备是营养价值高的汤；2.补充蛋白质及维生素调节肠胃功能，可以增加吸收功能；3，建议养成午睡的习惯，不挑食不厌食，可以适当的吃一些荤菜；4、要养成吃热食物的习惯，尽量少吃凉的食物。
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