夏威夷果的营养价值

    发布时间:2016-03-23   来源:中华康网   
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夏威夷果是很多人都喜欢吃的一种水果,其口味清淡香甜,同时夏威夷果中含有多种对人体健康非常有好处的营养成份,因此日常多吃夏威夷果的话,对促进身体健康,促进美容护肤也都是会有很大的帮助的,由其是对于增加皮肤的活力,保湿可以起到一个非常明显的作用。

健脑益智

人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

降血脂

它有调节血脂、血糖的营养价值,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。

美容护肤

夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用,尤其富含日常饮食中缺乏的,对人体有重要作用的叶酸、核黄素,对女性保健美容有显著功效。

可以说夏威夷果就是一种拥有着多种对人体健康有好处的营养元素,因此日常生活中一定要多吃,当然了在吃夏威夷果的时候,一定要买新鲜的,同时也要注意储存的环境,尽量买多少吃多少,这样才能更有利于身体的健康。

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