冰糖雪梨银耳羹

    发布时间:2016-04-09   来源:中华康网   
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制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人
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银耳,别名白木耳、雪耳,是一种粗纤维的减肥食品,营养价值非常高,被人们誉为“菌中明珠”。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养气和血、补脑提神,对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收
食材
主料

雪梨

2个
辅料

银耳

适量

冰糖

适量
步骤
01准备两个雪梨,削皮去核。
02银耳泡发。
03雪梨银耳放入压力锅中。
04加入适量的冰糖。
05等待三十分钟出锅了。
银耳泡发之后要把黄色的底部去掉。
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