芒果可以常吃吗

芒果不仅好吃，它还含有大量的维他命A、C及钙质，我国中医们认为，芒果味甘、性凉，具有益胃、止呕、生津解渴、止晕等多种功效，甚至可以治胃热烦渴、呕吐不适及晕船、晕车、晕机等症。芒果除了可以鲜食以外，还可以榨汁或者是加工成干果食用。芒果核药用价值也不少呢，芒果核还具有清热解毒的作用。芒果被视为健康的绿色食品之一。

芒果的营养成分

每10O克含水分85.2克，脂肪0.3克，蛋白质O.6克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，灰分0.4克，粗纤维0.4克，钙11毫克，铁0.8 毫克，磷14毫克，硫胺素0.02毫克，胡萝卜素5.7毫克，核黄素0.05毫克，维生素C76.8毫克，尼克酸1.6毫克，钾304毫克。由此我们可以看出吃芒果的好处是非常多的。

芒果吃多了会怎样

芒果好吃又实惠，因此很多人就喜欢大吃。吃芒果好处确实不少，但是吃多了对身体也是有害的。特别是对吃芒果过敏的人群。因为芒果略带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友们，一定要注意尽量少吃芒果或者不吃。

对芒果严重过敏的人，只要一碰到芒果就会皮肤过敏。如果本身患有皮肤病的人群，应该禁吃芒果。还有，提醒过敏体质的朋友要慎吃芒果，吃完以后一定要及时清理洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，避免发生过敏反应。同时，大家在食用芒果的时候切记不要贪吃哦，否则对您肾脏会造成严重的伤害。

有个别的人在吃完芒果后全身就会起红斑，脸上有小红包，像蚊子叮过似的，还有一点痒。严重的还会出现呕吐、腹泻等现象。这些现象均是由于多吃或者是对芒果过敏所引起的。如果你是北方人或者不常食用芒果，就更应该注意了。