核桃仁可以泡水喝吗

    发布时间:2016-07-27   来源:中华康网   
      手机查看

提到核桃仁大家几乎都吃过,无论是男女老少其实吃点这种东西对于身体都是好的。而大家一般都是直接买来核桃后就吃了,当然也有的人吃的是炒熟的核桃。那么,核桃仁能泡水喝吗?

一、核桃仁可以泡水喝吗

核桃仁不适宜用来泡开水喝的,核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E,但是这两种都不能溶解在热水中的,其中不饱和脂肪酸较多可以保护血管,对心脑血管疾病的预防有较好作用,所以,建议直接食用或者与油脂类食物同吃。

二、核桃仁功效

1、核桃具有抗衰老的功效:核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

2、核桃具健脑益智的功效:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

3、核桃能降低胆固醇、益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

4、核桃还能治疗失眠、神经衰老等:经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。另外,患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        身体的健康对于一个人来说,不但能保障自己生活...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        巴豆可以有效地帮助我们治疗自身容易出现消化不...
        定义肝气郁结证情志不遂,肝之疏泄失职,气机郁...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...