莲心和菊花可以一起泡吗

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

莲心和菊花可以一起泡吗

莲心和菊花可以一起泡。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，配以菊花金银花，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

莲心菊花茶的做法步骤

1、材料准备。莲心：5克;菊花：3克。

2、将莲子心与菊花金银花一起放入茶杯内，用刚开的沸开水，冲泡大半杯。

3、洗茶，马上将茶汤滤出。

4、再次倒入90度沸水。

5、盖好盖焖3-5分钟

6、头泡莲心茶，快饮尽时，再泡再饮，直至冲淡为止。