鱼肝油对老年人的三高有效果吗要吃多久

    发布时间:2017-04-01   来源:中华康网   
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很早之前,我就听说过,说吃它对身体好,那时我一直觉得海边的人,不需要刻意补充它,平时随便吃些鱼虾蟹就可以满足需求了;但随着保健意识的增强,越来越多的人选择给孩子食用鱼肝油,说这样对孩子身体好、发育好,而忽略了孩子日常的饮食; 生活中有不少老人会经常服用鱼肝油,认为鱼肝油是保健品,多吃一定有好处,那么,鱼肝油对老年人的三高有效果吗要吃多久呢?一起来看。

鱼肝油对老年人的三高有效果吗要吃多久

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3:1,因此很多品牌鱼肝油采用了AD3:1的科学配比。

鱼肝油的确是强壮骨骼的营养品,研究表明,鱼肝油含有丰富的维生素D,可促进肠黏膜对钙,磷的吸收.但是,老年人长期大量服用鱼肝油丸,会增加机体对钙,磷的吸收,使血液内钙,磷过多,血液内钙,磷过多会使尿液内的钙,磷增加,而尿路结石与尿液中的钙,磷增多有密切关系,尿液中的钙,磷增多容易发生尿路结石。

所以,老年人服用鱼肝油剂量切勿过大,一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周后应停1周。服用鱼肝油时要注意多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀,患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石的产生或发生中毒。

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