吃松子有什么好处你了解吗

    发布时间:2017-04-05   来源:中华康网   
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小小松子却有着大能量,它不仅含有多种人体所需求的营养,更是香甜、让人很有食欲,吃不够的呢,作为平日的小零食,放点在包包里,肚子饿了,还能扛饿,另外再医学养生方面来说,松子也是有着很重要的作用呢,松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等,它既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值,松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用,那么吃松子有什么好处你了解吗?

吃松子有什么好处

松子营养丰富,据测定,每100克松子中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用。

老年人保健佳品:强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。

抗衰老:有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。

健脾通便:能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

健脑补脑:松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

预防动脉粥样硬化:有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

滋阴润肺:它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

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