美白柠檬水的做法是什么呢

    发布时间:2017-08-16   来源:中华康网   
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让人想到牙龈就开始发酸的水果非柠檬莫属了,很多人都受不了柠檬的酸味,一般都不会直接吃它,而是在做菜的时候挤上一些柠檬汁,尤其是在做鱼的时候,放上一些柠檬汁有去除腥味的效果,柠檬还能够用来做成柠檬水,也非常的美味,那么这种美白柠檬水的做法是什么呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

美白柠檬水

柠檬水的制作办法

(1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

(2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

(3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

(4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

(5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

功效及副作用柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

减肥功效

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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