绿豆燕麦粥作用功效是什么呢

    发布时间:2017-08-16   来源:中华康网   
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现在有很多年轻人对于做饭这一方面都一窍不通,但是最基本的熬粥还是会的,因为熬粥没有什么技术含量,只要将食材和水放入电饭锅里面就行了,熬粥需要的食材也有很多,除了我们经常喝的大米粥以外,燕麦粥也受到了年轻人的追捧,那么到底绿豆燕麦粥作用功效是什么呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

绿豆燕麦粥作用功效

绿豆

具有抗菌抑菌的作用,绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。

小米

有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

燕麦片

燕麦可作为一种普通的粮食作物,营养价值很高,有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

糯米

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

绿豆

绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

绿豆燕麦粥作用功效

燕麦绿豆粥结合了燕麦与绿豆的好处,喝了对于人们的身体是很健康的。首先,在燕麦中富含碳水化合物、糖类,这些物质就能在短时间内给人体提供能量。燕麦还含有着人体内必需的一些微量的营养元素,还含有蛋白质。燕麦加上绿豆,便有了清热解毒以及消暑的作用,非常适合在夏天时节喝,温和有余,还有这些凉气。

相信通过介绍,大家对于绿豆燕麦粥的功效也有了一定的了解吧,其实绿豆和燕麦对于人体来说都有很多的功效,而绿豆燕麦粥正是结合了绿豆和燕麦两者的作用,把它们的功效发挥到极致,而朋友们在夏天的时候喝绿豆燕麦粥更是有清热解毒、降暑的功效。

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