产妇可以吃燕麦片吗

产妇的意思就是刚刚生完孩子的女性朋友，在生产完宝宝之后，身体的状态会非常的差，尤其是顺产的朋友是需要注意很多的，在饮食的方面更是要小心，有很多食物都不适合产妇食用，相信大家应该都吃过燕麦片，味道非常的不错，而且营养丰富，那么产妇可以吃燕麦片吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

产妇可以吃燕麦片吗？

产妇可以吃燕麦。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘，在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况。

但是，产妇在月子期间虽然能吃燕麦，也要注意保持饮食清淡营养充足，而且每天最好摄入40克左右，以免造成胃痉挛或是胀气。

产妇吃燕麦的好处产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。因此，产妇吃燕麦，有利于伤口的恢复。

产妇吃燕麦，有美白祛斑的功效部分产妇由于由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，因此在脸上会出现色斑。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。