产妇可以喝柠檬水吗

刚生完孩子之后，这一段时间女性朋友们被称为产妇，这个阶段也是哺乳期，在下奶之后，我们对于饮食这一方面就需要重视起来了，因为你吃的东西很有可能会通过你的奶水影响到宝宝，一般都不建议吃一些生冷或者是辛辣的食物，柠檬水我们都喝过，那么产妇可以喝柠檬水吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

产妇可以喝柠檬水吗？

坐月子是可以适量喝一些柠檬水的，柠檬中含有丰富的柠檬酸，维生素A和维生素C等元素，对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，所以月子期间喝一些柠檬水还能够起到一定的保健效果，但是也需要注意，因为柠檬水是酸性的，所以说也不能够喝太多，容易引起肠胃的不适，不利于产妇的身体健康。

坐月子喝柠檬水的好处

1、提高产妇抵抗力

月子里的妈咪们一般抵抗力都比较差，非常容易感冒，这个时候可以适量喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。

2、缓解产后便秘

月子里的妈妈运动量不大，喝一些柠檬水可以帮助消除便秘，另外还能有助于产后妈妈的瘦身，而且柠檬富含维生素C,可以解除油腻,净化身体,清除体内多余的脂肪,清除各器官的废物和毒素。

3、减压

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。