怀孕吃大青枣好吗

    发布时间:2018-08-14   来源:中华康网   
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枣是我们生活中最常见的食物之一,除了新鲜的枣类以外,干枣和各种用枣做成的零食更是非常多,大青枣是枣类的其中一种,它的产地是来自于台湾,现在我们国家的物流资源非常丰富,所以在内陆也是可以吃到台湾新鲜的大青枣的,可是它并不适合所有人,那么究竟怀孕吃大青枣好吗?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

怀孕吃大青枣好吗

怀孕吃大青枣好吗?

大青枣的营养,跟普通的红枣并没有特别的差异。每100克大青枣的维生素C的含量在75毫克到150毫克之间,比那些高维生素C含量的红枣还要低一些。台湾青枣不同于大陆的红枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。

大青枣含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。

青枣红枣虽然都对人体有滋补作用,但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同,它不寒不燥,经常食用不但不易上火,甚至还有助清热解毒镇静,尤其适合小孩、老人和孕妇食用。

孕期补钙,多多益善。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇在医生指导服用钙制剂。

维生素补充要早,多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。

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