夏季要养好自己的精气神

    发布时间:2014-08-06   来源:中华康网   
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夏季要养好自己的精气神(5)

5、日常生活动作不急不缓。

中医养生很注重“气和”,如果气的运行紊乱,不够自然活畅,身心都易致病。静心养生其实不难,只要日常生活中,行住坐卧都能保持不急不缓的动作,让呼吸匀称有序,“气”自然会“和”。气顺了,转化为足够的活动能量,身心获得舒展放松,心自然而然平静下来。

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