青果的功效与作用

发布时间：2016-04-14   来源：中华康网   
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青果，又称“橄榄”，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名，性平，味甘、涩、酸，可清热，利咽，生津，解毒。青果用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。那么，青果的功效与作用具体有哪些呢?

01富含多种人体所需物质

青果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分。

02清热解毒，利咽化痰

青果具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴，肠炎腹泻等病症。

03防治心脏病、胃溃疡等

青果和青果油还有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。孕妇及哺乳期女性食青果，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。

04预防结肠癌、直肠癌

人体吸收钙含量丰富的物质，可减少患结肠癌和直肠癌的危险性。青果含钙量相当高，钙、磷比值远大于2，经常食用，人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外，减少对肠道的致癌作用。

05美容

用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸青果油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，青果油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些青果油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

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