芫荽辣拌折耳根
发布时间:2016-04-19 来源:
中华康网
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折耳根也就是鱼腥草的地下根部分,是一种气...
- 制作时间:10-20分钟
- 用餐人数:1-2人
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折耳根也就是鱼腥草的地下根部分,是一种气味独特,开胃爽口的山野佳肴。折耳根根质脆而嫩,微辣带鱼腥味儿,可生食也可熟食,生食脆嫩,熟食粉绵。
折耳根有清热解毒、抗菌消炎作用,化痰止咳效果也不错,是冬春季节里不可多得的菜蔬。芫荽性温

食材
主料 |
折耳根 300g |
芫荽 100g |
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辅料 |
橄榄油 5g |
生抽 3g |
老陈醋 20g |
小米椒 15g |
盐 1g |
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步骤

- 01准备好折耳根,除掉根须,掐寸段;芫荽和小米椒摘洗干净备用。

- 02折耳根洗净,沥干水分,倒入碗中,加入适量盐,簸匀,略腌制一会儿。

- 03芫荽切段,小米椒切圈备用。

- 04陈醋倒入碗中,加入橄榄油。

- 05加入生抽,混合成味汁备用。

- 06芫荽和小米椒倒入碗中。

- 07淋入味汁。

- 08拌匀即可食用。
1、折耳根有很多根须,需要仔细摘干净。
2、不喜欢芫荽可以换成姜蒜。
3、芫荽属于发物,尽量不要多吃。
4、折耳根性寒,虚寒体质者少吃。