夏威夷果怎么开和好处

夏威夷果赢得了一片吃货的心，更多的人享受到它的好滋味，但夏威夷果的壳是个问题呢，一般商家将发送一个铁片，但这个是不够的，有些夏威夷果不是完全开放的，为了解决嵌在外壳螺母出的不便，现在有更好的简易，不锈钢薄板壳侧拧下刀，有手柄，不用更大的力，因此，用薄铁片相比，更适合老年人和儿童，更省力、方便，夏威夷果怎么开和它的好处?

当遇到果仁卡在果壳里，又无法再次撬开果壳的时候，那么它前面的勺子就可以派上用场了。这个开口器的就是一改以往用夹子压碎的方法，而是找到缝隙使用巧力撬开坚果。所以同样适用于松子，小白杏、榛子等开口坚果。在自然界啮齿动物如松鼠就是靠这样的方法来吃坚果的。遇到没有缝隙的就只能用锤子了，这需要很大的力。请置于较厚实的地方砸，不要在楼板上砸。

夏威夷果营养丰富，香脆可口。可预防动脉粥样硬化、心血管疾病。动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量。

长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点;以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8;蛋白质含量有9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。