柠檬水营养成分是什么呢

柠檬是一种非常奇葩的水果，因为大多数的朋友都不能自己完整的吃完一个柠檬；柠檬的味道是非常酸的，吃在嘴里的感觉让人想哭，所以一般在生活中柠檬都被用来做菜，比如在制作烤鱼的时候，挤上几滴柠檬汁，就会让烤鱼的味道变得非常好；柠檬也是能够用来泡水喝的，那么到底柠檬水营养成分是什么呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

喝柠檬水可以塑身减肥是因为柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养成分，并能将有毒成分排出体外。柠檬水塑身减肥相较于其他减肥方式，其最大优越性在于没有副作用。柠檬水能促进代谢，帮助身体排走毒素，减少皮肤色素的沉积。面部皮肤或者身体其他部位出现脓肿、溃烂、粉刺、斑等都是毒素堆积引起的，这一系列的反应都是身体主动排毒的结果。

柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。