植物神经紊乱患者怎么运动

    发布时间:2016-05-12   来源:中华康网   

  植物神经系统亦称自主神经系统。它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统,中枢植物神经系统包括大脑皮质、下丘脑、脑干的核及脊髓各个阶段的侧角,周围植物神经系统包括交感神经、副交感神经节前纤维、节后纤维及内脏神经节。

  其功能主要是支配内脏器官(消化道、呼吸道、心血管、膀胱等)和内分泌腺、汗腺,调节内脏功能和腺体分泌。植物神经系统的任何部位受到损害和刺激均可导致植物神经紊乱。

  植物神经紊乱可引起全身各系统的症状,这些症状可为独立性疾病,亦可为某种疾病的伴随症状。

  植物神经紊乱患者怎么运动?

  运动放松法,在平时空闲的时候,患者可以多进行一些户外活动,比如早上起来跑跑步,星期天的时候和朋友一起打打球等。适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张,增强抵抗力,调节植物神经,达到心情愉悦的目的。

  伸个懒腰,不赖床:早上起床,伸个懒腰,活动一下筋骨,转转头,扭扭腰,伸伸腿,抬抬胳膊,都是不错的伸展运动,这样可以让心情舒畅。出门遛遛,接触阳光:出去散散心,晒晒阳光,呼吸公园的新鲜空气。

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