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肺结核的运动保健有哪些

    发布时间：2016-03-10   来源：中华康网   

　　大家都知道，运动对于疾病的防治与治疗有一定的保健功效，对于肺结核这类疾病也是如此。一定的运动对于肺结核疾病的防治有很大的帮助，下面为大家介绍几种可以防治与治疗肺结核疾病的保健用运动。

　　肺结核患者在选择体育疗法的形式、运动量时，应坚持因病状、病程而异的原则。患早期浸润型肺结核的病人，在一开始应先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半。

　　打太极拳时应先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。散步最初每次走10至20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次，时间可延长到20至30分钟。

　　对于浸润肺结核恢复期的病人，可在前者的基础之上再增强一些运动量，如可做全套的广播体操，散步的时间可增至30至45分钟等。肺结核患者不宜进行耐力性运动，如长距离的步行、游泳、骑车等。也不要做深呼吸运动，特别是在病情尚不稳定时期，以免引起咳嗽和胸痛。

　　提醒：如果运动后只有极轻微的疲劳感，经过短时间的休息即可消除，说明运动量是合适的。若出现心跳加快(每分钟超过110次)、心慌、头痛、咳嗽、大量出汗、体温升高、食欲下降等，说明运动量过大，应进行调整或休息几天。

　　这些运动是不是感觉很容易做呢?在平时的体育锻炼中，大家可以多做这类活动，特别是对于患有肺结核疾病的患者，这类活动可以再平日的体育活动中多做一些，不仅可以增强体魄，还可以有效治疗肺结核疾病。

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