便秘型结肠炎的预防方法有哪些
发布时间：2016-02-24 来源：中华康网
结肠炎的类型是很多的，患上结肠炎的影响是很多的，患上结肠炎要注意了解其原因和治疗方法，生活中也要注意结肠炎的预防。那么，应该怎么来预防便秘型结肠炎呢?我们看看专家的详细介绍吧。
便秘性结肠炎预防的方法1、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
便秘性结肠炎预防的方法2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
便秘性结肠炎预防的方法3、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
友情提醒：应该怎么来预防便秘型结肠炎呢?生活中要养成良好的卫生习惯，要注意自己的饮食习惯，做好预防工作，养成良好的生活习惯。早日回到健康的怀抱。
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