哪些运动对支气管扩张好

    发布时间:2016-04-12   来源:中华康网   

  专家介绍,适当的运动如慢跑、散步、打太极拳对支气管扩张病情的康复有一定的帮助,做哪些运动对支气管扩张患者好呢?主要是以下几种运动:

  一、揉搓颈部。支气管扩张患者先解开衣领,先将两手掌搓热,然后用手掌在颈部摩擦,直到颈部发热为止,每天2次,这样能 改善颈部和气管的血液供应。

  二、膝胸运动。跪在床上把腰弯下,前臂屈曲贴在床上,使胸部尽量向下压床,然后抬起胸来再向下压,如此反复抬起,压下 20-30次。这样锻炼,由于头部位置较低,有利于支气管扩张病人向外排痰,适合痰多的病人进行锻炼。

  三、拍打胸部站在空气新鲜的地方,挺胸抬头做深吸气,用左手打右胸,右手拍打左胸,先轻后重,每次拍打下,每天2次。 这样能够助痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大,不可用力。

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