冬天如何预防感冒？
经过了小雪、大雪的节气之后，深冬慢慢向我们走来，天气越来越冷，这就让很多人患上了感冒，虽然感冒本身并不是什么大病，但是如果长期不治疗的话，就很有可能会患上其他各种并发症，如急性鼻窦炎以及急性心肌炎等各种各样的炎症，所以，在平时要注意积极的预防感冒。
中医认为感冒是风邪外袭，肺气失宣所致。大体分为风寒和风热两种类型。风寒型表现为头痛，四肢酸痛，发热恶寒，无汗，鼻塞流涕，苔薄白，脉浮紧。风热型可以分成两类，一是普通的风热感冒，一是病毒性感冒，中医称之为“时疫”。风热感冒表现为头胀痛，咽痛，咳吐黄痰，发热恶寒，口干汗少，苔薄黄，脉浮数。病毒性感冒亦即流行性感冒，常急性发病，突发高热(体温可达39℃)，惧冷，头痛剧烈，眼眶痛，全身肌肉和关节痛，鼻塞流清涕，咳嗽，病程一般7天左右。婴幼儿、老年和身体虚弱者易于并发肺炎等合并症。
流感病毒可通过接触传染，因此要避免行握手礼，外出回家要洗手，每天室内通风换气。平常多吃些清淡的果蔬类，避免过饱引起食滞不化而易外感风邪。在感冒高发季节可以在室内用艾叶或醋熏蒸以预防感冒;用白萝卜、青果、白茅根煎服可以预防感冒，并有一定的治疗作用;也可以服用适量板蓝根冲剂或板蓝根与贯众等量制成煎剂服用，以预防感冒。不幸罹患感冒则要注意休息，室内空气要保持清新，多喝开水。
风寒型感冒可以喝姜糖水，服后盖被发汗。亦可用生姜、葱头水煎服。
辅助治疗可用按摩疗法：点按拨揉风池穴9遍。风寒加列缺、外关;风热加合谷、曲池、大椎;鼻塞加迎香、鼻通;头痛加印堂、太阳;痰多加丰隆。
治疗感冒的中成药有：适用于风寒感冒的正柴胡饮冲剂，适用于风热感冒的抗感颗粒。目前，抗感冒疫苗仅作用于特定的感冒病毒，针对性极强，效果极佳但局限性亦非常大。传统中药在抗病毒性感冒方面独具特色，除了能够有效地解除或缓解感冒症状外，还可提高机体免疫力。
预防感冒最重要的是要提高自身的免疫力，努力强身健体，尤其是在流感期的时候，不要去人多的公共场所，特别是抵抗力比较差的小孩和老年，更是要避免，因为感冒具有传染性，冬天又是感冒的高发期，因而，在冬季积极的预防感冒是非常有必要的。
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