平时怎样预防感冒
发布时间：2016-04-28 来源：中华康网
一年四季都有可能感冒，是患者身体乏力，困扰工作和学习，只有积极的预防才能减少感冒的几率，还自己健康的身体，现实生活中怎样预防感冒是大家十分关注的问题，下面有请专家介绍一下平时怎样预防感冒，有以下六点：
1、科学使用空调：不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。
2、合理搭配饮食：少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。
3、劳逸需要结合：预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
4、养成卫生习惯：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
5、保持良好心态：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。
6、严禁滥用药物：滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
以上是专家介绍的预防感冒的方法，了解了以上方法，希望可以帮助你和你的家人，平时多注意个人卫生和饮食习惯，加强锻炼身体，养成良好的作息习惯，老逸结合，一旦感冒不要乱用药，在医生的建议下科学合理的用药。
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