儿童支气管哮喘可以做哪些运动

    发布时间:2016-04-22   来源:中华康网   

  孩子在患上哮喘疾病之后,像个瓷娃娃似的保护他们是不行的,要让他们适量的进行锻炼,增强他们的抵抗力,这对疾病的治疗也非常有意义的。下面就为大家介绍一下小儿支气管哮喘的适宜运动有哪些。

  1、散步

  散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。

  2、游泳

  游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。

  3、慢跑

  哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。

  4、骑自行车

  哮喘为过敏性疾病,骑自行车锻炼增强体质,可以减少哮喘发作,但不要过量运动。

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