如何正确认识肥胖症?

    发布时间:2015-11-08   来源:中华康网   

  如今大家已经认识到肥胖会危害到大家的身体健康。于是开始更加合理的规划自己的日常饮食。那么,对于肥胖症这种疾病来说,大家如何正确认识呢?首先大家要了解到什么是肥胖症,如何判断自己患有这种疾病。
  
  肥胖不仅是单一的疾病,它可通过机体代谢的作用,引起全身多个系统的异常,如循环系统、消化系统、呼吸系统等,严重的危害了人类的身体健康和生命,成为多种疾病的“罪魁祸首”。增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。
  
  肥胖者与非肥胖者相比,其发病率显著增高,尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大,也是导致其死亡的主要原因。据报道 [2] :肥胖者患猝死、脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍,患糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖2倍,中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。患高血压的危险超出标准体重的20%是正常体重者10倍;50岁以下肥胖者妇女脑梗塞发病率是正常体重者的4倍,45岁以上肥胖男性左室肥大者,约50%在8年内死亡。
  
  引起肥胖症的病因学很复杂,总体认为肥胖症与遗传和环境因素有密切关系。遗传且不说,单就环境因素是指长期食入高脂、高热量食物,再加体力活动减少,心理障碍等因素作用下,引起体脂调控网络的神经内分泌调节紊乱所致的疾病。由此便知肥胖与生活方式密切相关,因此预防和控制肥胖需从改变不良生活方式,重建健康的生活方式开始。
  
  衡量肥胖可根据公式来计算,即体重指数(BMI)等于体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值[BMI=体重/身高 2 =kg/m 2 ],BMI=18.5~22.9,正常体重;BMI=23.0,超重;BMI≥23.0~24.9,轻度肥胖;BMI=25.0~29.9,中度肥胖,BMI≥30.0,重度肥胖。如果BMI在正常范围内,也应注意饮食的搭配,防止超重,已超者就应积极治疗。
  
  其实,对于肥胖症这种疾病来说,大家不要过于担心这种疾病对身体造成的伤害,只要安排合理的饮食结构和运动习惯,会对消除肥胖症有很大的帮助。希望大家在正确认识这种疾病之后,可以更好的做好预防工作。

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