内分泌失调的正确调理方法
发布时间：2015-12-15 来源：中华康网
女性一旦出现内分泌失调疾病就会影响正常的生活和工作，同时内分泌失调疾病的出现也会给我们的身体带来各种妇科疾病，病情严重者还会导致不孕症的出现。那么，内分泌失调疾病的正确调理方法有哪些呢?
1.凡20～40岁女性出现上述情况，要进行内分泌检测，以月经第三天检测为好，目的是确定你的内分泌系统是否失调，并尽可能找到导致失调的“真凶”，然后对因调理。
2.中医疗法：主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。
3.维生素E：补充维生素E，是调理女性内分泌的有效方法之一。
4.调整食谱：遵循平衡膳食的原则，品种多样，比例合理，多吃蔬菜水果(如苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油腻以及刺激性食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅。
5.调整心态：精神乐观、情绪稳定是保持内分泌系统正常状态的重要条件之一。努力提高自我调节能力，有意识地调节各种心理变化的程度，对于因症状出现而带来的苦恼与不适保持乐观情绪，善于自我宽解。
6.按生物钟作息：做到有劳有逸、劳逸合理，特别要节制夜生活，并坚持合理的体育锻炼。
7.远离不科学的、非健康做法，如乱用减肥药、随意人流、用避孕药美容等。
我们可以通过以上的7种方法有效调理内分泌失调疾病，这里要提醒喜爱快餐和咖啡饮品的人要杜绝此类生活方式，同时我们也要保持内分泌失调病人得到充分的睡眠和休息，这对治愈内分泌失调疾病很有帮助。
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