开车族怎么预防胃下垂
发布时间：2016-02-03 来源：中华康网
开车族怎么预防胃下垂，腹部运动可以防治胃下垂吗，开车族怎么防治胃下垂，腹部运动有助于防治胃下垂吗，那么，下来就一起来看看专家介绍开车族怎么预防胃下垂，希望对大家有所帮助。
胃下垂：胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂
嵴连线以下。 胃下垂的程度分类：一般以胃距髂嵴连线4厘米视为正常，按下垂的程度，又可分为轻中重三度，5到8厘米为轻度下垂，9到十二厘米为中度下垂，十三厘米以上为重度下垂。
胃下垂是驾驶员的一种“职业病”，疾病发作时，严重影响正常工作甚至危及行车安全。对此，作为一名司机，应该更重视这个疾病如何做好细节预防呢？大致有4点：
（ 1）饮食上不宜过饱过;不少驾驶员为了赶路程 ，出车时总是随便吃一点 ，到达终点才饱餐一顿 ，这样做很不好。有关资料表明 ，胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
（ 2）通过不良路面要低速行驶;在高低不平的泥土路面上行车 ，驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高 10倍以上 ，这时如果高速行驶 ，久而久之腹腔肌肉松驰 ，就会引起胃下垂。
（ 3）驾驶座应有足够的弹性;有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的 ，这样振动很大 ，如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块 ，行车时振动就会小得多。
（ 4）坚持做腹部运动;长年开车的驾驶员早晚坚持做 3- 5分钟腹部运动 ，以增强腹部肌肉的收缩功能 ，有利于防止胃下垂。
通过以上专家对“开车族怎么预防胃下垂”的详细介绍，大家应该对开车族预防胃下垂的方法有了一定的了解，大家如果对开车族预防胃下垂的方法还有什么不明白的，小编建议你可以咨询专业的医生，让专家告诉你开车族预防胃下垂的方法是什么。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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