胃下垂的饮食该注意什么，胃下垂患者怎么饮食，得了胃下垂该怎么办，胃下垂患者怎么进食健康呢，那么，下面就来看看专家介绍胃下垂的饮食该注意什么，希望对大家有所帮助。

　　一少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进 餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

　　二细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度 要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　三食物细软：若食物干硬或质地偏硬，如牛排，炸丸子，花生，蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软，清淡，易消化。主食应以 软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

　　四减少刺激：刺激性强的食物如辣椒，姜，过量酒精，咖啡，可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸，烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果 酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

　　五营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养 均衡，糖，脂肪，蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当 限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉，鱼肉，瘦猪肉，半熟鸡蛋，牛奶，豆腐，豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善 胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。

　　六动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60 分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。

　　七防止便秘：胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬 菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

　　我们在平时的时候，只要做好以上的胃下垂的饮食注意，胃下垂就非常的容易好。当然在治疗好胃下垂后，在饮食方面，也要多多的注意，特别是少吃辛辣，油腻，酒尽量少吃，在饭后，切忌不要剧烈运动。