如何避免2型糖尿病的发生呢

    发布时间:2016-04-27   来源:中华康网   

  如何避免2型糖尿病的发生呢?随着人们生活质量的提高,2型糖尿病的发病率也越来越高,因此,在日常生活中要积极预防2型糖尿病的发生,而2型糖尿病不仅会危害患者的健康,还会危及患者的生命,那么,如何避免2型糖尿病的发生呢?下面为大家介绍一下。

  如何避免2型糖尿病的发生呢?

  1、养成良好的生活方式,抽烟喝酒之类的要戒掉。

  2、避免或减少用对糖代谢不利的药物。

  3、加强糖尿病知识教育,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

  4、预防措施,主要是改善生活方式。包括:消除肥胖,尤其是腹部肥胖、限脂肪,尤其是饱和脂肪、增加体力活动、控制单糖。

  5、确定谁是二型糖尿病高危人群,可用问卷自测。

  肥胖、腹围(中国男性>90厘米,女性>80厘米)、年龄≥35岁,高血糖家族史、高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史,每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。如选择的很多,即可能事二型糖尿病的高危人群。

  6、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。

  2型糖尿病不仅会危害患者的健康,还会危及患者的生命,因此,在日常生活中要积极预防2型糖尿病的发生。

 

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