腰椎间盘突出症的保养方法
发布时间：2016-02-27 来源：中华康网
腰椎间盘突出症的保养方法！骨科专家介绍说，腰椎间盘突出症的日常保养在于注意生活的各个细节。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
首先，骨科专家建议患者都不要从事繁重的体力劳动,不要长期从事单一的重复性的工作,或者是长期静止的工作,比如有些老年人爱打麻将打牌玩电脑,这样的动作不要太长。
其次，适当佩戴护腰和防寒保暖。佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以得到充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。
第三，注意饮食起居安排。腰椎间盘突出症患者由于减少了一定的活动量，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎伴有骨质增生的患者则不宜摄取太多钙质。
腰椎间盘突出症的保养方法！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，一旦有症状加重的情况出现，一定要及时到正规的专科医院进行治疗，以免耽误了最佳的治疗时机。
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