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糖尿病肾病患者要怎么运动保健？

    发布时间：2016-03-17   来源：中华康网   

　　糖尿病肾病患者的运动保健！肾病专家表示，要有效地治疗该病，其实护理糖尿病肾病要运动，除了在饮食方面要注意以为，定量的运动也是对该病的病情有帮助作用的。下面我们来看看糖尿病肾病如何做运动？运动锻炼方面糖尿病病人的步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步；老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。

　　1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。

　　2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。

　　3、室内运动，适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。

　　4、蹲下起立，开始时，每次做15-20 次，以后可增加至100次。

　　5、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。

　　6、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。

　　7、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。

　　糖尿病肾病患者的运动保健！综上，糖尿病肾病患者进行适当的体育运动，对自身病情的恢复是有好处的。已确诊的糖尿病肾病患者要谨慎选择治疗方法，及时到正规的医院进行治疗，患者才会有康复的希望。一旦错过了最佳的治疗机会，治疗起来是相当困难的！

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