怎样预防酒精肝
发布时间：2016-03-14 来源：中华康网
其实酒精在生活中，适量的摄入是对人体有益的，但是如果长期过量的饮用，就会很容易患上酒精肝。酒精肝对人体的肝脏伤害是很大的，只是大家没有去了解过而已。想要预防酒精肝也是很简单的，主要就是要从酒这方面下手，详细可以看看下面的资料哦。
1.不饮用含有酒精的饮料是预防酒精性肝病的根本。在现实生活中，要完全做到这点是不可能的。因此，退而求次之，只能要求做到尽量少饮含精的饮料。在饮酒后及时补充高蛋白高维生素饮食，并服用解酒药物如葛根。
2.对有大量饮酒及（或）长期饮酒的患者，应予以定期检查肝功能，必要时行肝穿刺组织活检，早期发现酒精性肝病，并确定其发展的程度。目前尚缺乏诊断酒精性肝病的特异的、灵敏的指标，有待于进一步研究。
3.当心自己的血液和体液：注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷；上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子；性生活时记住要戴安全套！
4.动静结合，起居有常：要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。
5、注意忌口，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。
在上述的介绍中，小编清楚和大家说明了预防酒精肝的一些方法，希望对所有朋友都会有帮助。长期饮酒会出现上瘾的症状，这样对肝脏的威胁也是很大的。希望一些饮酒上瘾的朋友可以及时戒掉，这样才会让自己的身体更加健康。
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