肥胖者减肥失败的原因

    发布时间:2015-11-25   来源:中华康网   

       有人说的好,肥胖就是一个温水煮青蛙的过程,不知不觉就肥了。当发现自己肥胖之后,所有人的第一反应,我想应该就是减肥,然而很多人减肥的成功率都很低,甚至越减越肥,这是为什么呢?接下来为大家分析一下肥胖者减肥失败的原因。

       原因一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的。

       无论你选择什么减肥食谱,都需要你长时间的坚持。一个饮食习惯的改变需要你的身体去适应,在很长时间的吃一种单调的食物或者不吃任何的食物,这样你身体和意志都很难坚持很长时间。

       原因二:节食会忽略了贪吃的情绪因素。

       很多人心情不好或者压力大的时候,会选择吃东西来发泄,这也是我们发胖的一个原因。节食减肥期间,也许你也会遇到这样的情况,这些情绪性的进食我们是很难抵制的,如果心情低落的时候还要坚持节食的话,这样会使心情更加的忧郁。

       原因三:节食者们忽视了,减肥是一生的大业,需要改变生活习惯。

       从很多的成功减肥案例可以看出,很多减肥成功的人大都是经过长期的坚持,改变自己的生活习惯达到的。很多人在节食减肥有点成效的时候好好的犒劳一下自己,然后对减肥有些松懈,渐渐地恢复了以前的饮食习惯,导致减肥失败。

       原因四:日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃。

       节食减肥比较单调一些,每天重复的减肥食谱,很容易产生饮食厌倦。这样就会试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食,这种让人不厌倦的减肥食谱是没有的,当你选择节食减肥的时候就应该能够想到的。为此你会为了让饮食多样化而开始寻食,导致减肥不成反倒变得肥胖。

       原因五:节食会让你感觉到饥饿和被剥夺

       节食都会让你觉得非常饥饿,并产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲,如果你去刻意抑制的时候,你会感觉自己被剥夺了,这种情绪会导致你对食物的欲望增大,开始大吃大喝,减肥也就因此失败。

       这就是我们为大家整理的一些常见的肥胖者减肥失败的原因。同时,我们提醒大家的是,减肥的方法也不仅仅是通过节食,而且最主要的是要持之以恒,只有坚持才能最终获得成功。祝愿大家都有一个健康苗条的身体!

              减肥亲身体验                                 真的不敢相信!!减肥食谱居然让我减肥                 靠着那三天的食谱,我整整坚持了4个月                 从大胖子变成现在的有型男哦!!看我如                

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
肥胖概述 
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入...
    热门阅读
    热点排行