孕妇贫血多吃哪些水果好

    发布时间:2016-04-29   来源:中华康网   

  很多女性在怀孕时都会发生贫血症状,贫血的发生会导致孕妇出现头晕和呼吸困难等症状,给广大孕妇们的正常生活带来了各种不便,孕妇在孕期间出现的贫血疾病我们可以通过食物来治疗。那么,孕妇贫血多吃哪些水果好呢?

  贫血主要是人体中吸收的微量元素不足,尤其是铁的微量元素奇缺,要多补充富含铁成分的食物,红糖是比较好的含铁食物,还有如樱桃,枸杞,煮熟的莲藕,紫菜,红黑豆,草莓,核桃,西红柿,按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些,还有花生衣也是常用种类之一。但是现在有一种新说法我不建议你吃它,特别是孕妇一定要选择谨慎点了。一般的水果是紫红葡萄,樱桃含铁高,番茄稍微含量少些。

  补血关靠吃水果是远远不够的,水果中含铁量是微乎其微的,虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的,但是食补的效果有限,可以借助铁剂,保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养,可以试试。

  夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。

  秋季上市的水果 北方有大头梨,葡萄,猕猴桃,香槟果,沙果,桔子,李子柿子,苹果,梨,秋桃,红枣,核桃,葡萄枣等等。 南方有:石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。

  孕妇在出现贫血疾病时一定要多食用以上介绍的食物,这对治疗贫血疾病是非常有帮助的,我们都知道孕妇在怀孕期间是不能吃药的,所以,我们在怀孕期间一定要合理的饮食才能抑制贫血的发生,才不会受贫血的影响。

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