乙肝患者夏季运动需要注意什么

    发布时间:2016-01-14   来源:中华康网   

  乙肝患者夏季运动需要注意什么?乙肝是一种传染性肝病,常见症状表现为食欲下降、全身乏力、腹痛腹泻等,如果治疗不当可能逐渐诱发肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活跃性较高的季节,适当的运动锻炼对于乙肝病人的健康是有益的,那么乙肝病人运动时有哪些注意事项呢?

  夏季天气炎热,会是人们感到心烦意乱,不适当的运动会使机体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。那么,乙肝患者们夏季应该如何运动呢?对于肝脏有问题的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担。此外,散步能“散心”。乙肝患者们在天气闷热的夏天一定要选择适合的运动方式。

  对于乙肝患者来说,除了正确的运动方式之外,运动时间也是很重要的,肝病患者,特别是肝功能异常的患者,其耐受力较正常人差,易疲劳,在高温状态下活动,更容易中暑,加重病情。因此,尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高,不适宜锻炼。晚饭1小时后,一般在19~21时之间,人体的各项机能处于平稳状态,全身血液分配均衡,最适合运动。乙肝患者们一定要根据自己的病情合理的做些运动。

  当肝脏发生病变的时候,在一定程度上会影响机体的正常代谢,乙肝患者可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同,摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中,若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担。乙肝患者们还可以根据自己的病情适当的增减运动量

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