老年人预防脑动脉硬化的方法包括哪些
关于老年人预防脑动脉硬化的方法，大家得正确把握，积极把握老年人预防脑动脉硬化的方法，才能够正确的控制疾病发生，通常老年人预防脑动脉硬化的方法包括很多，如下便是专家对老年人预防脑动脉硬化的方法做出的分析。
老年人患有脑动脉硬化，容易引发脑动脉硬化性精神病，早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头昏、失眠等症状，以后出现记忆力减退，尤以近事记忆减退为明显。
老年人预防脑动脉硬化的方法：
1.积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症及戒烟、减肥，可预防或减轻脑血管病，这样也就可以间接预防脑动脉硬化性精神病的发生。
2.注意维生素的摄人。维生素C和维生素E有抗氧化、消除自由基的作用，维生素B12有预防动脉硬化的作用。
3.勤于用脑，如每天坚持背诵文章、诗词，或背诵数字，从1到100，再从100到1。
4.加强手足锻炼。可经常活动手臂，每天坚持做伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛接球等手部运动。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，或脚尖里弯再伸直，或脚腕左右旋转等。
5.经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，便脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和血管硬化。老年人缺失牙齿后，应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能。
动脉粥样硬化发病年龄多在40～50岁以后，病人多无明显诱因，而逐渐出现类似神经衰弱的症状，同时伴有情绪不稳、近记忆力明显减退。疾病发展缓慢，症状经常轻重不等，具有明显的波动性。
病程可较长，但是虽然长期患病，但病人性格特征保持完整，自知力也较良好。体格检查多有眼底动脉或全身动脉硬化。血液检查可发现血胆固醇、血脂高于正常范围。脑血流图也往往显示脑动脉硬化的图形。上述各点可作为诊断本病的根据。此外，脑CT头部断层扫描，也可显示脑沟变宽、脑室扩大。
关于上述老年人预防脑动脉硬化的方法，大家一定别忽视，这是帮助大家得出准确认识并治疗的需要，也是帮助大家积极恢复健康的需要，所以大家一定要把握了老年人预防脑动脉硬化的方法之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。
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