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颈椎病预防保健从根源开始了解

    发布时间：2016-01-25   来源：中华康网   

　　俗话说：“知己知彼，百战不殆”，万事万物都有因果关系，白领易患病之一的颈椎病更是如此，只有了解其根源，才能做好平常的颈椎病预防保健工作。

　　根源之一：劳损纠缠

　　从中医学角度讲，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，易导致颈部肌肉过度疲劳，长期如此，就有可能诱发颈椎病。为了预防保健颈椎病发生，不能过度劳累，要劳逸结合。

　　根源之二：寒湿偷袭

　　据中医记载，女性体质天生比较寒，容易全身冰凉，对气候转凉异常敏感。居住环境寒冷、从而易使筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。因此颈椎病预防保健，对女性而言保暖工作一定得做好。

　　根源之三：不良姿势

　　坐姿不正确，也容易引起颈椎病发生，人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。

　　根源之四：机体亏虚

　　经常营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。

　　针对以上提出的颈椎病预防保健工作，大家一定得引起重视，尤其在不良姿势和保暖上，大家一定得积极行动，一旦酿成隐患，后悔莫及。

　　相关阅读：颈椎病预防注意事项

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