高血压患者如何正确护理

    发布时间:2016-03-10   来源:中华康网   
  • 概述:

        老年人如果每日摄入的盐比较多,或者经常吃甜食,吃肉等,都会导致患有高血压这种疾病,那么在日常生活中高血压患者要注意什么呢?

  • 经验:

        高血压患者需要一个安静的休息环境,不能太过吵闹,要保证一个良好的睡眠质量,如果晚上睡觉时情绪有些兴奋等,要注意调节,可以泡泡脚,分散注意力,还可以听非常舒缓的音乐,还可以做深呼吸进行有效的调节。

        高血压患者可以在日常生活中可以吃一些有降血压的食物,像芹菜、菠菜、蘑菇、黑木耳等都具有降血压的功效,在日常生活中可以多吃,还可以吃想苹果、海带等具有降血脂作用的食物,还可以喝铁观音等具有降血压效果的茶,但是要记住要淡饮,不能浓饮。

        高血压患者在日常生活中要注意饮食要清淡,要多吃水果蔬菜,严格控制对于盐的摄入,每天对盐的摄入要控制在5克以下,要注意不要吃腌制的咸菜等,还要注意不要吃咸鸭蛋、豆干等含有盐比较多的食物,或者炒菜的时候使用大量的酱油等。

  • 注意事项:

        高血压患者要注意早上起来要注意喝水,晚上也要注意喝水,喝水可以有效的稀释血液的浓度,还要注意高血压患者要保持一个平和的心态,不能情绪起伏过大,这不利疾病的康复。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
导致高血压病的原因 
提到高血压,大家并不陌生,它在我们的生活中也是极其常见的,随着越来越多的人患上了高血压,也引起了人们的高度重视,那么到底是什么原因导致的呢?生活中使高血压形成的...