专家：预防骨折 唯有多运动
发布时间：2016-02-22 来源：中华康网
据科学家指出，若欲有效地预防骨折，那么最好从事较激烈的运动。真的吗?怎么会这样?英国剑桥大学的研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。
英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低33%的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12%。
可是，要老年人从事激烈性的运动不是很危险吗?其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。
专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性最好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本，避免老的时候容易骨折。若您已届中年，可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动唷!
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：锁骨骨折术后的康复锻炼之法
- 下一篇：专家提醒：骨折治疗后要适当锻炼！
- 本文延伸阅读
相关文章
- 骨折能运动吗
- 骨折康复运动
- 骨折后的功能锻炼问题
- 骨折的康复运动
- 老年股骨颈骨折的手术护理及锻炼！
- 发生运动骨折后怎样正确护理
- 专家介绍骨折康复锻炼的方法
- 用运动锻炼法进行预防骨折
- 骨折后康复运动应该注意什么
- 股骨干骨折的早期功能锻炼
- 骨折后的功能锻炼应该怎样进行呢？
- 骨折的4个阶段如何进行锻炼
- 骨折的并发症是什么
- 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，常见的骨折并发症有肿胀，休克，感染等，下面关于骨折并发症的具体介绍，患者可以参考一下。1、早期并发症（1）休克：严重损伤，...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-14
- 2016-04-14
- 热门阅读
- 热点排行
- 我们要怎么预防骨折
- 引发骨折的病因有哪些呢
- 骨折的临床表现有那几个方面
- 骨折的护理措施都有什么
- 骨折患者休养期间的注意事项
- 宝宝经常骨折的原因是什么呢
- 颌骨骨折的保健方法有哪些？
- 粉碎性骨折的治疗方法是什么
免费提问
