了解扁平足的预防

    发布时间:2016-04-21   来源:中华康网   

  近些年来很多青少年孩子,因为鞋子的不适合,从而成为了扁平足这种疾病的高发人群,所以家长们在日常生活中,应该帮助孩子对各种疾病做好预防工作,给孩子一双合适的鞋子,今天我们就一起来了解一下,能够正确的预防扁平足的方法。

  1、正确选鞋可防扁平足后遗症

  儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。

  2、合适的运动可减少扁平足

  孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

  相信通过对以上内容进行了解,大家应该都知道了,导致人们患上扁平足的原因,如果大家想要远离这种疾病的话,那么在日常生活中就要避免长久的站立或浮肿,积极的治疗各种慢性疾病,控制好自己的体重,保证自己拥有一双合适的鞋子,这样才能保证足部的健康。

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