如何预防腰椎间盘突出的病发
发布时间：2016-03-16 来源：中华康网
有很多的老年朋友会因为腰椎间盘的不牢靠而引发的腰椎间盘突出，按照现在的患病趋势，这几年来患有腰椎间盘突出的患者的人群是明显的增高。这样对于腰椎间盘突出的发病之前我们所需要做的就是了解腰椎间盘的症状，然后就要对还没发病之前做出预防，早期的预防对于人们的身体健康也是很重要的，下面我们来看一下关于腰椎间盘突出的症状，还有发病前的预防。
一、腰椎间盘突出的症状
1、腰非常容易扭伤的人需要注意了，很多人会因为长时间的劳动或者是运动的劳损导致腰椎间盘的发生，还有轻轻地弯腰提起物件，也非常容易闪倒腰，这样是很容易发生腰椎间盘的。
2、有一部分人也会慢性腰痛，有一些人是在急性腰痛之后慢慢的形成慢性的腰痛。在早晨起床还有喷嚏咳嗽都是演变成腰椎间盘突出的。
二、腰椎间盘突出的预防
1、在提重物的时候一定不要弯腰，我们应该蹲下拿到重物再慢慢的挺直后背再起身，一定要尽量不弯腰。要保持良好的生活习惯，这样才能够防止过度劳累导致腰椎间盘突出。
2、要在日常的坐姿站姿中要保持正确的姿势，避免脊柱的不正，这样会造成脊柱的受力不均匀，而且在同一姿势的时候也不能保持再久。要站如松坐如钟这样的站姿坐姿才是正确的。
怎么样是否了解了腰椎间盘突出的症状，一般的情况下只有腰痛的症状，因为每个人的情况都是不一样的，而且病情也会有异常的，建议大家一定要在身体不舒服的时候在进行检查，这样就是可以做到在最早的时期治疗，最早期的痊愈。在没有病发之前一定要进行十足的预防，避免受疾病的侵扰影响了生活。
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